很多朋友都觉得，睡前多喝点水，早上醒来皮肤会更好。但在什么时候喝、喝多少，这里头还真有不少讲究。 依照传统观念 […]
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一、冬天吃核桃，有时候感觉使不上劲 核桃是好东西，能对肾阳有帮助, 是身体的基础，不过好东西吃进去 […]
一、肝气不舒，为什么人容易烦躁发脾气？ 不要说我们身体里，肝负责让气机顺畅，还影响着情绪。《黄帝内经》里讲“肝 […]
目前很多朋友的日常生活状态就是一整天坐在电脑前不活动，中午随便点一份外卖对付，晚上加班熬夜成了平常事，心里还积 […]
手背是全身的反射区之一，平常揪一揪，或能够帮助气血循环，让后背变得舒服些，脸色也可能跟着变得润泽些。 一、手和 […]
在中医看来，是经络不通，气血瘀滞；用现代话来说，就是血液循环不畅、新陈代谢变慢，身体里的各种“垃圾”没能及时排 […]
所谓“瘀”，就是指体内的气血运行不畅，堵住了。中医常讲“十女九淤”，意思是女性由于生理特点，更容易出现血瘀体质 […]
今天，就给大家分享一个不吃药、不花钱，简单又有效的中医小妙招——睡前按摩三个“睡眠穴”，帮你找回安稳的睡眠！ […]
肺不好，百病生！你真的关心过你的肺吗？ 现代生活中，雾霾、二手烟、厨房油烟、工作压力……我们的肺，几乎每天都在 […]
在中医看来，好的睡眠需要“心肾相交”。 你可以想象：心像一团火，温暖、活跃，负责我们的精神思维；肾像一汪水，滋 […]