前阵子，52岁的张大哥在办公室突然觉得胸口像压了块大石头，喘不过气，吓得同事赶紧叫了救护车。到医院一查，是急性心梗的前兆，还好送医及时，才算捡回一条命。
心梗，这个听着就让人心惊胆战的词，离我们并不遥远。
但您知道吗？我们的身体里其实藏着一个“护心符”，经常按一按，就能在很大程度上帮助我们远离心梗的威胁。
今天，我们就来揭秘这个神奇的穴位！
手腕上的“救心丸”——内关穴
这个被誉为“护心第一要穴”的地方，就是内关穴。中医认为，内关穴是手厥阴心包经上的重要穴位，是气血出入心包的“关口”，主管心脏、胸腔和胃部的不适。
在哪儿？
很简单！伸出您的手臂，手掌朝上。从手腕的横纹线开始，向上量大约三根手指（食指、中指、无名指并拢）的宽度，在两条肌腱的中间，按下去有酸胀感的地方，就是内关穴了。
有啥用？
经常按揉内关穴，能够起到宽胸理气、宁心安神、活血通络的作用。就像是给心脏的血管做按摩，能有效改善心肌供血，缓解胸闷、心悸、心绞痛等症状。
现代研究也发现，刺激内关穴可以调节心率，对心血管系统有良性的双向调节作用。
一学就会的按揉方法
1.手法：用一只手的大拇指指腹，按住另一只手的内关穴。
2.力度：以感到局部有酸、麻、胀的感觉为最佳，可以稍微用点力。
3.频率：垂直向下按压，或者边按边揉，每次持续2-3分钟。
4.时间：每天可进行2-3次，左右手交替。尤其在感到紧张、胸闷时，随时可以按揉。
除了内关穴，我们背后的心俞穴、厥阴俞穴也是护心的重要穴位，可以请家人帮忙按揉。当然，除了穴位按摩，更要养成良好的生活习惯。