手上有四个穴位，可疗一切头疼

头疼困扰着许多人，吃药怕副作用，忍着又影响生活。其实，我们的双手藏着天然的“止痛开关”——四个简单易找的穴位，轻轻按压就能缓解多种头疼。

四大穴位详解

1. 合谷穴（虎口）

位置：位于手背，第一、二掌骨之间的中点附近，拇指和食指虎口处。

功效：合谷穴是头痛的万能穴，尤其适合紧张性头疼引起的额头、太阳穴部位疼痛。按压此穴能促进气血循环，缓解肌肉紧张。

按摩方法：用拇指按压合谷穴，力度适中，有酸胀感即可。每次按压1-2分钟，双手交替进行。可配合深呼吸帮助放松。

2. 列缺穴（手腕上方）

位置：在前臂桡骨茎突上方约2寸的凹陷处，沿着手腕内侧往上2寸左右。

功效：常用于缓解偏头疼，尤其是偏侧太阳穴或头顶疼痛。此穴调理肺经，经络通畅后能减轻头部疼痛。

按摩方法：用拇指或食指按揉，力度适中，按揉1-3分钟。

3. 神门穴（手腕内侧）

位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱小凹陷处。

功效：神门穴对因失眠、焦虑引起的头疼特别有效，能安神定志、缓解精神紧张。

按摩方法：用拇指轻轻按压，每次1-2分钟，呼吸自然放慢。

4. 后溪穴（小指根部）

位置：位于手掌侧，小指的第一关节和第二关节之间的凹陷处。

功效：针对颈椎病引起的头疼，能疏通肩颈经络，放松颈肩肌肉。

按摩方法：用另一只手的拇指按压，力度适中，按揉1-2分钟。