一、什么叫低能量食物 这里说的低能量不是指卡路里，而是从传统观念来看食物的“气”和“性”。有些食物性质比较凉， […]
大寒的时候正好是“阴极阳生”的转折点。虽然天气比较寒冷，不过阳气已经渐渐往上升了。很多朋友在过冬的时候消耗比较 […]
其实好多人都这样：一心找复杂的调理方法，倒把非常简单的土方法，这个传承多年的鸡蛋茶忽略了。等你累了、皮肤干了、 […]
一、先摸摸你的地筋，它现在是什么情况 坐好，一只脚搭在另一条腿膝盖上，脚底朝着自己，脚趾用力勾起来，脚底中间会 […]
分类
痔疮，多推后背这个地方
从传统观念来看，骶尾部这个地方，它通还是不通，和下半身的气血运行有非常紧密的联系。今天，木子就来跟大家简单分享 […]
一、为何说“人老脾先衰” 脾胃是后天之本，《黄帝内经》里头老早便有这样的记载，简单来说，人出生之后，身体能不能 […]
一、肝气不舒，为什么人容易烦躁发脾气？ 不要说我们身体里，肝负责让气机顺畅，还影响着情绪。《黄帝内经》里讲“肝 […]
✔ 一把杂粮粉，一碗热白粥，这些被捧上神坛的“养生标配”，正暗中改写无数人的健康密码。 ✔  […]
大寒到极点，日后天渐暖。 2026年1月20日9点44分39秒，迎来了一年中最后一个节气——大寒。 《二十四节 […]
冬天阳气内藏，阴液容易不足，很多人容易出现“阴虚肠燥”，大便干结、排便费力。今天，木子来简单跟大家分享一下咱们 […]