今天，我们就来分享人体自带的三个“急救穴”：消炎穴、消气穴、排毒穴。学会了，关键时刻能帮上大忙。
1.人体自带的“消炎药”——液门穴
一到换季或者吃了辛辣食物，很多人就容易“上火”，表现为嗓子干痒、咽喉肿痛，甚至牙龈肿痛、眼睛发红。这时候，身体里已经有了“火”和“炎”。
在寻找抗生素之前，不妨先试试手上的“液门穴”。
作用：液门穴是手少阳三焦经上的穴位，顾名思义，它是液体之门。按摩这里，相当于打开了身体的水闸，让清凉的水流遍全身，从而起到清热泻火、消肿止痛的作用，堪称人体的“灭火器”。
位置：它位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处（握拳时，无名指和小指指根连接处的凹陷中）。
操作方法：用另一只手的大拇指指腹按揉液门穴，力度以感觉酸胀为宜。每次按揉3-5分钟，左右手交替进行。对于急性咽喉肿痛，按揉时配合吞咽动作，效果更佳。
2.人体自带的“出气筒”——太冲穴
工作不顺心、生活琐事多，很多人常常感到胸闷、胁肋胀痛，动不动就想发脾气。这在中医看来，多半是“肝气郁结”了。
气大伤身，不仅影响情绪，还会导致内分泌失调。这时候，你需要求助于脚上的“太冲穴”。
作用：太冲穴是肝经的原穴，也是汇集肝经元气的“大本营”。它最主要的功能就是疏肝理气、平肝降火。按揉这里，就像给高压锅打开了排气阀，把积压在体内的怒气、闷气排泄出去。
位置：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（大脚趾和二脚趾之间缝隙向上推，推到骨头连接的尽头凹陷处）。
操作方法：用大拇指指尖垂直向下用力按压，或者沿着骨缝向脚趾方向推按。肝火旺的人按这個穴位通常会非常疼，要忍住痛，每次按揉3-5分钟，直到酸痛感减轻，心情也会随之舒畅。
3.人体自带的“排毒机”——足三里穴
如果经常感觉身体沉重、乏力、便秘、口臭、脸上长痘，这可能是身体里的“垃圾毒素”堆积过多了。想要高效排毒，关键在于强健脾胃。
脾胃是气血生化之源，也是人体重要的运化器官。脾胃功能强大，体内的湿气、废物才能顺利排出。这里强烈推荐“长寿第一穴”——足三里。
作用：古语有云：“若要安，三里常不干”。足三里是胃经上的合穴，能燥化脾湿，生发胃气。经常按摩它，能极大地增强脾胃的运化功能，促进肠道蠕动，加速新陈代谢，让体内的毒素更顺畅地排出体外。
位置：坐在椅子上，屈膝，用手掌盖住膝盖骨，五指自然并拢向下，无名指指尖所指的位置，距离胫骨外侧约一横指处就是足三里。
操作方法：用大拇指或中指指端按揉，要有明显的酸胀、发热感。每天坚持按揉5-10分钟，能起到很好的保健排毒效果。