带脉穴简介
带脉穴足少阳胆经的第26个穴位（GB26），足少阳、带脉二经之会，位于章门的穴位下坊。带脉穴在哪里呢？它的具体位置在侧腹部，当第11肋骨游离端下坊垂线与脐水苹线的交点上。
如何准确定位带脉穴位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，二条线交点就是带脉穴。章门为弯曲肘接触侧腹时，肘碰到身体部位。带脉高度大约与肚脐相同。
带脉穴的作用
健脾利湿，调经止带，益肾强腰。月经不调，闭经，赤白带下，阴挺，腹痛，疝气，偏坠，腰胁痛，腹胀，里急后重，瘫痪，下肢无力。
按带脉穴方法
刺法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可扩散至侧腰部。
灸法：艾炷灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
按摩法：患者放松，取站立姿势，二脚间距略大于肩宽。双手拇指指腹按压二侧带脉穴，缓慢垂直用力，按揉结合，使指压力度以深部能够感受到酸胀感，然后向二侧缓慢扭转腰部，以增强酸麻胀重合走窜等感觉，持续1～2分钟后逐渐放松，然后再逐渐用力按压，如此循环持续8～10次。每日1～2次。
悬灸法：患者取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），全身放松，艾条点燃后放于带脉穴上坊，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，二侧交替进行，以局部微红为度。
