调理结节的关键，不只是盯着那个小疙瘩，而是要从根源上疏通身体的“堵”，排出情绪的“毒”。
今天就给大家分享3个身体自带的“散结开关”，每天按一按，简单又有效，在家就能给身体做个大扫除！
为什么情绪会“养”出结节？
想象一下，我们身体里的“气”就像城市里的交通系统。当我们的情绪舒畅、开心时，气路就畅通无阻。
可一旦我们生气、郁闷，肝气就会郁结，就像交通大堵塞一样。气走不动了，血液（血）和体内的水液（津液）也会跟着慢下来，甚至停滞。
气滞 → 血瘀 → 痰凝，这三者混在一起，就像一团和不了的稀泥，日积月累，就形成了我们不想要的“结节”。
所以说，很多结节是“气”出来的，一点也不夸张！解开情绪的结，是散掉身体结节的第一步。
三大“散结穴”，每天按一按
1. 疏肝解郁第一穴：太冲穴
很多结节，尤其是乳腺和甲状腺结节，都和“肝气不舒”有关。
太冲穴就是肝经的原穴，是疏肝解郁、调理情绪的“总开关”。
位置：在脚背上，大脚趾和二脚趾的骨头交汇处，往上推感觉到的那个凹陷里就是了。
按法：用大拇指指腹按揉，力度可以稍微大一点，以感到酸、麻、胀为佳。每次按揉3-5分钟，两只脚都要按哦。感觉情绪要爆发时，按一按，能很快帮你“灭火”。
2. 宽胸理气“开心穴”：膻中穴
你有没有过生闷气后胸口堵得慌的感觉？那就是气堵在胸口了。
膻中穴是“气会”，是所有气汇聚的地方，按摩这里，能让胸中的郁气散开，心情都跟着开朗起来！
位置：胸口正中，两乳头连线的中点处。
按法：可以用大拇指指腹按揉，也可以并拢四指，顺时针或逆时针打圈按摩。感觉胸闷、心慌时按一按，会感觉顺畅很多。对于乳腺结节、增生等问题，常按这里非常有帮助。
3. 健脾化痰“助力穴”：足三里
中医讲“脾为生痰之源”，身体里的痰湿多了，也容易形成结节。
足三里是健脾胃的第一大穴，脾胃功能好了，运化水湿的能力强了，身体里的“垃圾”（痰湿）自然就少了。
位置：膝盖外侧下方，找到膝盖骨下缘，往下约四指宽的位置，就是足三里。
按法：用拇指按压，或者用中指关节去顶按，同样以有酸胀感为宜，每次3-5分钟。它不仅能帮助化痰散结，还能增强我们全身的免疫力，扶助正气，让身体自己去“打败”结节。
