膝阳关穴简介
膝关穴(GB33)属足厥阴肝经，准确位置在胫骨内侧髁下缘凹陷中(阴陵泉穴)后一寸。在腓骨小头前下房凹陷中(阳陵泉穴)上三寸，股骨外上髁上房的凹陷中。腰以下,臀往上,顺手往下摸什么时候有粘粘的东西时就摸到了!
快速找膝阳关穴位置：
1．正坐屈膝90度或仰卧位，在膝外侧，先取阳陵泉，再向上量4横指（即3寸）处，股骨外上髁上房的凹陷处，按压有酸胀感。
2．正坐屈膝90度或仰卧位，在膝外侧，股骨外上髁上房凹陷与股二头肌腱之间的凹陷处。
内、外膝眼的定位：膝盖上有一块圆圆的骨头叫做“髌骨”，髌骨与小腿骨连接起来的组织叫“髌韧带”，在髌韧带两侧各有一个凹陷，内侧的凹陷叫“内膝眼”，外侧的凹陷叫“外膝眼”，自己用手摸一下会感觉很明显。所以，取内、外膝眼这两穴位时一定要弯曲膝关节，不能伸直膝关节来取，因为膝关节在伸直的情况下，内、外膝眼的两个凹陷是很不明显的。
膝阳关穴的作用
诵利关节，疏通筋脉。主要用于膝膑肿痛，膝关节炎、筋挛急、坐骨神经痛、小腿麻木、股外侧皮神经炎、脚气等症。
膝阳关穴治疗膝关节疼痛，主要选择膝关节周围的两个穴位——内膝眼和外膝眼。膝关节疾病在人群中比较常见，许多老年人都会出现膝关节功能的退化，因此，对中老年人来说，掌握内、外膝眼这两个穴位是至关重要的。
按膝阳关穴方法
用膝眼穴治疗膝关节病，一般用拇指和中指同时按住内膝眼、外膝眼穴，并向深层按揉掐捏。两穴每次按揉100次，使膝关节里面有发热的感觉。如果患者的膝关节疼痛，跟天气变化有关，刮风下雨膝关节就疼痛，这种情况用灸法比较好，每个穴位灸3～5分钟，两边交替进行。
灸法：直接灸3～7壮，温合灸5～15分钟。
