风市穴简介
风市穴（GB31）为足少阳胆经的腧穴，风市穴准确位置在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水苹线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。
快速准确找风市穴：我们站立双手自然下垂，中指指头在腿上所点的凹陷处，就是这个穴。取仰卧位，在大腱外饲部的中线上，二手自然伸直时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处，按压有明显的酸胀感。
风市穴的作用
常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。
舒筋活络，祛风止痒。风市穴有祛风湿、强壮筋骨的作用。凡是脑卒中瘫痪、下肢麻痹、风湿关节炎或头晕、头痛等，按压本穴均有很好的缓解效果。同时还能改善腰冷膝痛、全身瘙痒，促进下肢血液循环，消除腿肿。
按风市穴方法
刺法：直刺1.5～2.5寸。
灸法：直接灸3～5壮，温合灸5～15分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压4～5次，并作圈状按摩。
【日常保健】照胃运趾功适应病症：消化不良。具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。两手掌相互摩擦至热，两手心对正胃部，距离约10厘米，十个脚趾同时抓地，每次做lO分钟。每次饭后l小时做此功。效果显著。
【瘦身疗法】对着风市穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好（用拇指关节按压圈状按摩）效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！
