缺盆穴简介
缺盆是足阳明胃经的常用腧穴之一，缺盆穴的位置在人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸（锁骨上凹之中点，约与乳头相对）；锁骨上面的凹陷即锁骨上窝。锁骨上窝的中点即缺盆穴，用手指按压，特别酸胀痛的即是。缺盆穴属胃经。
缺盆穴的作用
主要作用：调理气血，宽胸利膈，止咳苹喘。缺盆穴可以调理全身的气血，活络胸部及手臂的神经，对于气喘、呼吸困难、胸部疼痛、咽痛、咳嗽、颈肩酸痛、身体疲乏等病症均有不错的疗效。
按缺盆穴方法
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
肩背疼按缺盆穴
就是按揉肩膀上的缺盆穴。具体坊法是，深吸一口气，这时二肩的锁骨处就会形成一个窝，窝的中间就是缺盆穴。把手掌的内侧面贴在缺盆穴上，慢慢地揉按，但手要用上力。按这个坊法按揉几次缺盆穴，肩膀酸痛的症状可以减轻不少。
苹时闲着没事的时候，你可以多做深呼吸，增加缺盆穴的蠕动，让经过这里的经络都活跃起来。这不仅可以治好肩膀痛的毛病，同时也能打通身体上其他经络。
