天井穴功效
天井穴（SJ10）属手少阳三焦经，具有行气散结、通络安神的功效，那么天井穴在哪呢？其实它的位置在臂外侧，屈肘时当肘尖直上1寸凹陷处，常用于治疗偏头痛、肩臂痛、耳聋、颈项痛、胁肋痛等。除此之外，天井穴还是治疗淋巴结核的首选要穴。
怎么找天井穴
1、取坐位，以手叉腰，在臂外侧，于肘尖（尺骨鹰嘴。）后上方之凹陷处，按压有酸胀感。
2、屈肘90度，在臂外侧尺骨鹰嘴窝中，肘尖直上1寸处，按压有酸胀感。
天井穴的刺激方法
刺法：直刺0.5～1.0寸。
灸法：间接灸3～5壮或施以艾条灸10～20分钟。
按摩法：以手指指腹或关节向下按压，并作圈状按摩。
【治法原则】寒则先泻后补或点刺出血或补之灸之，热则提插通泻。
【日常保健】正确按压天井穴有多种功用，首先，按压这个穴位具有清热凉血的作用，对治疗麦粒肿、淋巴结核具有特效；长期按摩这个穴位，对肘关节及周围软组织疾患、偏头痛、颈痛、项痛、肩痛、背痛、扁桃腺炎、荨麻疹等病症，也具有很好的调理和保健作用。除此之外，配合率谷穴，治疗偏头痛：配合天突穴，治疗瘿气：配合巨阙穴、心腧穴，治疗精神恍惚症状。