委阳穴简介
委阳穴【BL39】是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，它的位置在膝部，腘横纹上，肱二头肌腱的内侧缘，在股二头肌腱内侧；有膝上外侧动、静脉；布有股后皮神经，有腓总神经经过。
快速定位委阳穴位置
1．俯卧位，稍屈膝，在大腿后面，即可显露明显的股二头肌肌腱；穴在股二头肌肌腱的内侧缘，按压有酸胀感。
2．俯卧位，先取委中穴，再旁开约1寸处。
委阳穴的作用
主治腹满，小便不利，腰脊强痛，腿足挛痛。通利三焦，舒筋活络。委阳可改善背痛、腰痛、膝盖疼痛、排尿困难、抽筋、坐骨神经痛、膀胱炎等症状，尤其对因老化而造成的膝关节骨骼变形、膝盖周围的筋或肌肉紧绷、松弛效果显著。如果对委阳穴进行针灸，效果会倍增。
按委阳穴方法
【疗法原则】寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。
【针刺方法】委阳穴直刺0.5-1寸，局部酸胀，可向大腿及小腿放散。
【艾灸方法】委阳穴艾条温灸10-15分钟，委阳穴艾炷灸或温针灸5-7壮。
【按摩方法】用拇指指端按委阳穴一分钟，左右腿交替5-8次。